中国功夫的基本特点——“四击、八法、十二形”

  “卧似一张弓,站似一棵松,不动不摇坐如钟,走路一阵风。”——《中国功夫》歌词

  现在提到全球比较流行的技击术特点,大家都会想到拳击的拳,跆拳道的腿,泰拳的膝和肘,柔道的摔。中国功夫虽然技法比较全面,但却没有突出的特点,其实中国功夫的特点可以归纳为七个字:“四击八法十二形”。

  传统武术基本踢法,包括正踢、侧踢、斜踢、下踩、后摆腿、扫堂腿、下劈腿、扫踢、勾踢、点踢、弹腿、正蹬、侧踹、低鞭腿、中鞭腿、高鞭腿、里合腿、外摆腿、旋风腿、连环腿等,各门派也有其独特的腿法,比如有“北腿之杰”之称的戳脚、北腿代表的谭腿、中国散打王柳海龙擅长的劈挂腿等等。

  传统武术基本打法,包括直拳、摆拳、勾拳、膝顶、肘击、肩推、胯撞、头碰等,以及其它门派中,为中国独有的太极缠丝手、截拳道寸拳、形意劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳、咏春的封手攻击等等。

  传统武术基本摔法,包括别摔、背摔、挑摔、缠摔、踢摔、拧摔、搂摔、弹摔、抱腿摔、跪腿摔、里勾腿、插闪、勾脚、里刀勾等,中国式摔跤流派有北京、天津、保定的直隶摔跤,山西摔跤、蒙古摔跤等等。

  包括掰指、错腕、反肘、锁肩、封颈、踹膝等,以及比较阴险的插眼、牙咬、锁喉等等。

  八法分内四法和外四法,外四法讲究“拳似流星眼似电,腰如蛇行步赛钻”,具体指身法、步法、手法、眼法。

  传统武术的身法包括,闪、展、腾、挪、旋、挺、翻、滚等等。各门派都有自己完整的体系,比如太极拳讲究“涵胸,拔背,裹裆,护肫,提顶,吊裆,松肩,沉肘”;少林拳法讲究“头如顶千钧,颈如搬树转,下颏如龙戏珠而挺出,肩膊如铁浑坚而陡来。前手如推石柱,后手如扯拗马。前脚如万斤之石压,后脚如门闩之坚抵来。臀如坐剪夹大银,身如泰山无可撼”;通背拳讲究“头顶项领,前空后丰,探背松肩,气沉丹田,提裆垂闾,掩裆合膝,肘不离肋,三尖对正”,门派众多,各家不尽相同。

  传统武术基本步法,包括弓步、马步、仆步、歇步、虚步、丁字步等等,各门派也有自己独特的步法,比如八卦掌的走圈,就非常有特色,讲究“沉肩坠肘、顺项溜臀、塌腰坐胯”,“胯动腿随”。

  传统武术基本功手法,要求拳眼要实,拳面要平,拇指扣紧,拳腕要直,用意要虚;立掌要挺,四指并拢,拇指扣紧,力达掌根,出手或出拳要“出如闪电,收如火烧”等等,具体到每个门派,根据习练特点也各有不同。

  传统武术眼法训练,包括定穿眼、左右晃眼、上下晃眼、旋眼、看东击西等,在实战中眼神要坦然自若、有神、灵活、上下打量、纵观全局。

  讲究“精神充沛气宜沉,力要顺达功宜纯”,就是精神要充沛内守,气要下沉丹田,就是脐下气海、关元二穴,发力要以意运气,以气催力,力要顺达,功宜纯就是整体动作干净完整。

  建国后国家制定的方针,是将武术作为一种增强体质的运动推广,近些年武术进奥运也被提上日程,但缺少实战性一直让中国功夫备受诟病。其实传统武术在中国的出现和传承,都是基于军事作战,其实战性是不必质疑的,因为缺少系统化体能训练及对抗练习,才让功夫渐渐失去了实战能力,当年李小龙的出现,让大家又看到了功夫的实战效果,可惜的是自从他英年早逝后,功夫又变成了花式杂耍。已经成为奥运项目的跆拳道、柔道,其实都源于中国武术,相信中国功夫总有一天,也一定会重新大放光彩,让我们拭目以待。