武警退役小哥因自拍走红网络大长腿公狗腰因浴室照走红网络

说起健身的好身材,很多人都会想到健身教练或者平面模特,他们通常由于职业需要练出强壮的好身材,但事实上除了以上两种职业之外,在现实生活中兵哥哥也是拥有帅气肌肉的群体,比如今天小编要介绍的这样一位退役武警小哥,就因为强壮的好身材自拍而走红网络。

他叫夏坤星,今年24周岁,身高1米78,体重74公斤,作为一名福建人,目前是一名上海的武警退役军人。看着他强壮的好身材,不仅佩服军哥哥真的特别能打。当然如今转型成为健美教练也是他的个人梦想,之前参加过一次健体比赛,虽然名次不理想,但是却是学习经验打好基础的好方法。据小哥坦言自己喜欢健身,在部队的时候就经常撸铁,虽然别人都逃避训练,但他却义无反顾地加入力量训练,甚至还会超额完成,越练越有劲,练后感觉浑身肌肉充血,以及第2天的酸痛感,这些都给了他良好的反馈,意味着肌肉正在不断变大。

当然为了学习更多的健身知识,他也积极在网上观看别人的视频,心里慢慢定下目标,自己以后要在舞台上拿下冠军。正是有着如此清晰的目标以及不懈的坚持,小哥的肌肉才变得越来越强壮,尤其是背部肌肉,一直是他最引以为傲的重点,在此他也分享自己的背部训练计划。

看着如此高强度的背部训练,想必很多小伙伴都坚持不下来,但小哥正是由于一腔热情而慢慢的让自己变得更加强壮,小哥直言自己的偶像是孙悟空,看着他宽肩窄腰的肌肉好身材,不禁也想练出他一样的漂亮身段,而在日常生活中他也的确与孙悟空有几分神似之处,只对健身感兴趣,而且每餐也会吃得特别多,同时保持好睡眠。

如今小哥的身材已经非常能打,比起在当兵的时候显得更加茁壮,尤其是他的宽肩膀以及大胸肌,真的是让很多人羡慕嫉妒,当然在增肌期他的饮食也没有太大的改变,只是会利用各种高蛋白以及高碳水来冲击,不论是鸡肉,牛肉,鸡胸肉,鸡蛋或者是米饭,红薯,玉米,西兰花等等都是他的拿手好戏,怎么开心怎么来,是他的生活态度。虽然小哥练出了如此好身材,但他对自己还是有着明显的定位,自己不够努力,爱偷懒,训练强度不够,这些都是他的缺点。

但事实上正是由于对健身有着热情,因此小哥才能够在日复一日的训练中慢慢坚持下来,而不是像其他人一样打退堂鼓,如果你也希望练出小哥一般强壮的好身材,靠三天打鱼两天晒网是完全行不通的,只有真正的付出辛勤的汗水,让自己获得不懈的健身动力,才有可能在健身这种无聊的项目中存活下来。

而好身材从来不是一两天就能练出来的,而是通过不懈的努力得来的,小哥也深谙这个道理,在未来他也会一改这些缺点,让自己获得更加强壮,积极的走上健身舞台,夺回属于自己的荣誉。那么你喜欢这样的兵哥哥吗?欢迎留言评论。